理系のための健康のためのサプリ入門

酵素ドリンクを選ぶ場合には原材料と製法をしっかりチェックすることがポイントです。酵素ドリンクの原材料となる野菜や果物、野草などの安全性は大丈夫かチェックするようにしましょう。
また、つくり方のちがいによっては摂取してもほとんど酵素が体内の栄養にならないこともあるので製法の確認も怠らないようにしてちょうだい。
いかに酵素ドリンクに栄養満点だといっても、絶対的に必要なエネルギーをすべて取れる理由ではありません。
なので、エネルギー不足に陥り、体調が悪くなってしまうおそれがあります。

また、空腹感が辛くなり、思わず間食をしてしまったり、途中で挫折してしまう人も多いです。いわゆる生酵素の効果のやり方は、そう難しくはないのですが、自由な部分が多いだけあって、どうしたらいいかわからなくなる点もあります。

多いのは、酵素サプリメントをいつ飲めばいいのか、というものです。これの答えは、空腹の時に飲むようにするのが一番良いとされています。ご飯前の空の胃に酵素ドリンクが入ると酵素の吸収効率が良いといわれており、先に胃に入れることでご飯の量を制限するはたらきも期待できるはずです。



生酵素サプリの効果を実感できる
ただし、そうやってご飯前に飲用することで胃の痛みや気もち悪さを感じるようでしたら、ご飯を済ませて、胃に物が入った状態で飲むようにした方が良いですね。

酵素ドリンクって、モタッとした感じで不得手という人も多かったのではないでしょうか。最近は酵素や材料のブレンドを変えて、各種の味が出ているのをご存知でしたか。優光泉という酵素は、持と持と砂糖や香料など無添加で飲みやすかったのですが、新発売の梅味が普通に「美味しい」と評判のようです。水以外では炭酸割りが、梅サワーのようなサッパリ美味になるのでイチオシです。味で特長的なのは、ベジライフ酵素液でしょうか。

めずらしい黒糖テイストなんです。

癖のないあっさりとした液体なので、原液で飲みやすいです。

また、ゼロカロリーのコーラ系飲料とは抜群の相性ですね。野菜の存在感も薄いので（たくさん入ってますが）、野菜系飲料が不得手という人でも大丈夫でしょう。

フルーティなところでは、ベルタ酵素も御勧めです。濃厚感があるのに飲みやすいのは、やはり味のおかげでしょう。

アプリコットっぽい濃厚な味なので、ヨーグルトや寒天ゼリーとの相性も良く、置き換え食にも便利です。

生酵素の効果といえば、酵素ジュースや酵素サプリが有名なのですが、近頃では飴タイプの酵素食品も発売され、順調に売り上げを伸ばしているようです。



間食をやめられない人にとっては、福音とも言うべき食品かもしれません。
普通に飴としていつでも食べることができて、食べられないことで溜まるイライラや不満を解消でき、精神的に大きな助けになりそうです。数社から、食べやすいよう工夫を凝らした酵素飴が発売されておりますので、相性の良指そうな味のものを捜してみたり、飽きないように数種類（コレクターは全て揃えたくなってしまうものです）を順番に利用するのもいいでしょう。



ただし、酵素飴にはそれなりに糖分が使われておりますので、摂り過ぎてしまうと糖分過多になりかねないので、気を付けましょう。